今日由台北下午開車到新竹
先去 租自行車.2人協力車加1小孩$200元一次.(沒限時間,關門前19:00)
先騎了7.5km~12km(有3km左右沒計程到)
新竹17公里海岸線,路線中會經過3座彩虹橋.
特別是發現 水筆仔
(新竹紅樹林) 高有一層高耶!(比台北紅樹林高)
自行車路面維護非常好.
 7.5 km | 00:31:21 | 14.4 km/h日期: 2013-08-19 16:59 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
|
2.5 km | 00:16:40 | 06:42/km
日期: 2013-08-19 17:38 -
地點: 新竹南寮
天氣: 晴 -
卡路里: 131 Cal
溫度: 30°C
濕度: 79%
Pace: 07'02" / 06'52" / 02'46" /
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'52" | 00:13'54" |
| 2.5 | 02'46" | 00:16'40 |
赤足跑沙灘.
跑後感覺.小腳肌及大腿都有運動到.(會酸)
特別是:流的汗水,流進眼睛內,會酸酸的....那是海風吹來的 <鹽>
照片中是我足跡!
真的可以推薦給跑友跑看看.!!!
8月累積里程 : 50.71 km
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