目前分類：西盛河濱 練跑 (36)
- Aug 15 Thu 2013 19:27
西盛河濱6km
- Apr 24 Wed 2013 13:01
西盛公園REEBOK新鞋
星期一 04月 22日 10:30 
地點 : 西盛 里程 : 6.07 km 時間 : 00:36:37 平均 : 06:01/km 天氣 : 晴 卡路里 : 320 Cal 溫度 : 20°C 濕度 : 72%
新鞋跑,避震不錯!
- Apr 24 Wed 2013 12:57
西盛公園
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 心跳 |
| 1 | 06'47" | 0 |
| 2 | 06'16" | 0 |
| 3 | 06'18" | 0 |
| 4 | 07'09" | 0 |
| 5 | 06'08" | 0 |
| 6 | 06'04" | 0 |
| 7 | 05'59" | 0 |
| 8 | 05'58" | 0 |
| 8.1 | 00'30" | 0 |
星期三 04月 17日 15:00 里程 : 8.08 km 時間 : 00:51:09 平均 : 06:19/km 卡路里 : 427 Cal 溫度 : 29°C 濕度 : 63%
- Apr 20 Sat 2013 12:59
西盛環保公園
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 心跳 |
| 1 | 07'16" | 0 |
| 2 | 06'53" | 0 |
| 3 | 06'36" | 0 |
| 4 | 06'37" | 0 |
| 5 | 05'56" | 0 |
| 6 | 06'05" | 0 |
| 7 | 06'05" | 0 |
| 7.1 | 00'18" | 0 |
星期六 04月 20日 10:56 地點 : 西盛環保公園 里程 : 7.05 km 時間 : 00:45:46 平均 : 06:29/km 天氣 : 陰雨 卡路里 : 372 Cal 溫度 : 23°C 濕度 : 87%
- Apr 03 Wed 2013 22:26
西盛河濱
星期三 04月 03日 16:31 地點 : 西盛河濱 里程 : 7.09 km 時間 : 00:43:39 平均 : 06:09/km 天氣 : 多雲 卡路里 : 374 Cal 溫度 : 24°C 濕度 : 61%
拉長距離7公里
- Mar 26 Tue 2013 10:03
西盛環保公園
星期二 03月 26日 10:03 地點 : 西盛環保公園 里程 : 6.05 km 時間 : 00:35:57 平均 : 05:56/km 天氣 : 陰 卡路里 : 320 Cal 溫度 : 22°C 濕度 : 69%
太久沒跑.沒跑三天比較累.跑步也會上癮的.
- Mar 22 Fri 2013 15:54
西盛環保公園
有點累 星期五 03月 22日 15:54 地點 : 西盛環保公園 里程 : 6.06 km 時間 : 00:36:01 平均 : 05:56/km 天氣 : 晴 卡路里 : 320 Cal 溫度 : 27°C 濕度 : 61%
回程時太陽大.有點出不汗出來.
- Mar 13 Wed 2013 10:06
西盛河濱
星期三 03月 13日 10:06 地點 : 西盛河濱 里程 : 5.04 km 時間 : 00:30:11 平均 : 05:59/km 天氣 : 炎熱 卡路里 : 266 Cal
因大太陽跑起來非常吃力.5km收場.
- Mar 10 Sun 2013 15:43
西盛 河濱
星期日 03月 10日 15:43 里程 : 6.56 km 時間 : 00:41:45 平均 : 06:22/km 卡路里 : 346 Cal 溫度 : 27°C 濕度 : 54%
- Feb 27 Wed 2013 17:48
雨天 新莊西盛公園6.5公里
- Feb 13 Wed 2013 00:33
豐年<>西盛 棒球場
- Feb 08 Fri 2013 17:21
西盛<>樹林浮洲橋 7公里
- Feb 05 Tue 2013 23:20
新莊豐年<>樹林高鐵 6KM(xT馬拉松錶)破PB
- Feb 03 Sun 2013 00:38
西盛<>樹林高鐵 37分
- Jan 29 Tue 2013 20:25
新莊 瓊林<>樹林高鐵37分
- Jan 23 Wed 2013 18:03
西盛河濱<>樹林高鐵下
